Wenn Sie gerne mit Bildern arbeiten und sich mit der Fotografie etwas wohler fühlen als mit anderen Kunstformen, könnte die Arbeit mit Fotografien Sie ansprechen. Und wenn Sie möchten, könnten Sie die Fotos auch mit anderen Kunstformen kombinieren.

Ähnlich wie die Kunsttherapie kann auch die Fotokunsttherapie hilfreich sein, wenn Sie das Gefühl haben, Unterstützung bei Herausforderungen in Ihrem Leben zu brauchen. Dabei kann es sich um ein konkretes aktuelles Problem handeln oder um etwas, mit dem Sie schon länger zu tun haben. Die Therapie ist ein sicherer Raum, um gegenwärtige und vergangene Erfahrungen zu verarbeiten.

Die Arbeit mit Fotos im unterstützenden therapeutischen Raum kann hilfreich sein, wenn Sie mit Depressionen, Ängsten, sozialen oder zwischenmenschlichen Herausforderungen, Einsamkeit, Unzufriedenheit, chronischen Zuständen, Trauer oder anderen psychischen, emotionalen oder körperlichen Herausforderungen oder Erkrankungen zu tun haben.

Die Fotokunsttherapie ist besonders hilfreich, wenn es um Themen geht wie: Identität, Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen, Selbstermächtigung, Selbstbild, Authentizität sowie Ich-Andere.

Fotos können oft Gefühle hervorrufen, die tiefer liegen, als Worte allein sie erreichen können. Sie sprechen uns direkt an.

Wenn Sie ein Foto machen, spiegeln die Wahl des Motivs, des Augenblicks und des Bildausschnitts Ihre Gefühle und Gedanken in dieser Situation wider. Das Foto behält diese persönlichen Inhalte und deren Verwandlungen auch später noch bei.

Wenn Sie ein Foto betrachten, das Ihnen viel bedeutet, ist diese Erfahrung unmittelbar, und gleichzeitig können Sie mit gewisser Distanz und aus einer anderen Perspektive auf Ihre innere Welt blicken. So fällt es leichter, zwischen sich selbst und starken Emotionen, belastenden Gedanken oder unerwünschten Verhaltensweisen zu differenzieren, um diese dann zu verarbeiten.

Ihre Wahl eines Fotos sowie Ihre Wahrnehmung und Reaktion darauf tragen zum besseren Verständnis bewusster und unbewusster Gefühle, Gedanken, Verhaltensweisen und Bedürfnisse bei. Es ist ganz natürlich, dass wir unsere persönlichen, zwischenmenschlichen und kulturellen Filter auf ein Foto projizieren. So können Fotos als Spiegel für Sie selbst und Ihr Leben dienen und Ihnen Einblicke in Aspekte verschaffen, die Sie wertschätzen, sowie in solche, die Sie gerne ändern würden.

Mit jedem Foto – und besonders, wenn Sie sich dafür entscheiden, mit Fotos von sich selbst zu arbeiten – können Sie verschiedene Gefühle und innere Anteile tiefgehend erkunden und zum Ausdruck bringen und Sie im Laufe der Therapie annehmen und integrieren.

Das Fotografieren an sich hat auch einen therapeutischen Wert, da es Ihnen ermöglicht, achtsam im Hier und Jetzt zu sein. Indem Sie entscheiden, was und wie Sie fotografieren, können Sie ein Gefühl der Kontrolle und Selbstbestimmung sowie mehr Selbstvertrauen entwickeln.

Die Fotos in der Therapie können Bilder sein, die Sie selbst aufgenommen haben, die jemand anderes aufgenommen hat oder Fotos, die für Sie bedeutsam sind und aus anderen Quellen kommen, wie Zeitschriften oder dem Internet.

Der Ablauf der Einzel- und Zweier-Sitzungen richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen sowie nach den Themen, mit denen wir uns therapeutisch beschäftigen. In den meisten Sitzungen betrachten und befassen wir uns mit Ihren Fotos, begleitet von meinen Fragen. Manchmal würden wir Fotos während der Sitzung machen. Wenn Sie möchten, können Sie auch andere Kunstformen mit den Fotos kombinieren.

In den Gruppensitzungen werden wir zu Beginn und zum Abschluss kurze Gesprächsrunden haben. In der Sitzung wird jede Person die Möglichkeit haben, ihre Fotos mit der Gruppe zur gemeinsamen Reflexion zu teilen. In manchen Sitzungen können wir gemeinsam entscheiden, Fotos zu machen oder die Fotos in Kombination mit anderen Materialien zu bearbeiten.

Fotos, die Sie eigenständig außerhalb der Sitzungen aufnehmen, sind jederzeit willkommen und können ein wesentlicher Bestandteil der Therapie sein. Wir können uns auch gemeinsam auf fotografische Aufgaben einigen, die Sie zwischen den Sitzungen durchführen können.